Kerro vapaasti millaisia juttuja haluaisit lukea Huipun www-sivuilta? Ja Huippu kiittää!


Tommi ja Janne: treenit jatkuvat ylä- ja alamäessä

tommi_ylämäki_hirvensalo
Tässä blogissa seurataan hiihtomiesten Janne Mukkalan ja Tommi Laitervon taivalta kohti kesäkuun maratonia Mont Blancilla. Molemmat miehet ovat jatkaneet treenejään mäessä – Tommi Turun Hirvensalossa ja Janne Norjassa.

kuvat: Tommi Laitervo ja Niki Juurinen

Tommin kausi Pyhällä päättyi vappuun ja ennen kesärientoja mies aikoo
puhaltaa hetken kotiseudullaan Turussa. Mitäpä muuta juoksija tekisi
talvesta kesään siirryttyään kuin pienen ylä- ja alamäkitreenin. Tommi
kävi viime lauantaina juoksemassa Hirvensalon rinteillä tehokkaan
mäkitreenin.

– Lämpöä oli +13°C ja aurinko paistoi täydeltä taivaalta. Hirvensalon
alpeilla saa kerralla nousua 45 metriä eli reilu parikymmentä kertaa sai
nousta ylös jotta pääsi 1000 nousumetrin summaan. Hikihän siinä tuli ja
aurinkorasvaa sai takoa naamaan. Rennosti ylöspäin ja jolkotellen
alaspäin, erittäin hyvä treeni.

Chamonixin 80 kilomterin kisassa 1000 nousumetriä tulee täyteen
2/3-matkasta ensimmäistä nousua kohti Le Brevéntin huippua.

– Ennakkoaikataulun mukaan kärki sipaisee ensimmäiselle väliaika-asemalle
noin 1100 metrin nousun jälkeen noin 50 minuutissa joten aika haipakkaa
kärki siellä etenee, Tommi kertoo. Lauantain treenissä Tommilla kului
tuhannen nousumetrin kipuamiseen yhteensä 1h38min, mutta siinä on samalla
myös tonni laskua.

– Loppumattomat nousut tulevat Chamoinixissa tutuiksi.

Tommi kokeili ylämäkijuoksua muutaman kerran myös ilman sauvoja.

– Hyvin huomasi miten asento muuttuu ja myös sen miten paljon enemmän
sauvoitta juoksu kuormittaa jalkoja. Itselläni sauvat tulevat antamaan
aika paljon apuja tuolla 80 kilometrin matkalla, Tommi päättää.

20140503_040156_edit

Noin 12 tuntia aiemmin toisaalla..

Janne kävi kauden ensimmäisellä yörandolla ja kipaisi noin 1000
korkeuserometrin verran Hahttagaisin rinteillä, Bergsdalenissa
Storfjordissa. Noususta viimeinen nelisensataa metriä
kiivettiin Hattuvaaran lähes legendaarisen kurutrilogian keskimmäisessä
osassa.

– Kuvankaunis kuru oli mukavalla 20-40 sentin puuterilla joten nousun
jälkeen päästiin laskemaan oikein hyvässä kelissä, Janne toteaa. Pari
edellistä päivää meni kevyestä kevätflunssasta toipuessa ja vaikuttaisi
siltä että kevätflunssasta tervehtyy parhaiten käymällä reippaalla
randolla, Janne jatkaa.

Niki Juurinen, joka napsutteli kurua ensimmäisenä otti kuvan öisestä
kurusta noin puoli kolmen aikaan lauantaiaamuna.

– Kelit Norjassa ovat tällä hetkellä oikein hyvät, aurinko paistaa eikä
tuulikaan häiritse, Janne päättää raporttinsa ja ilmoittaa lähtevänsä
skinnailemaan Sörfjelltindenille.

Vastaa